In unserer schnelllebigen Welt sind wir immer neuen Herausforderungen ausgesetzt. Diese können zu starkem Stress führen, der sich negativ auf unsere Lebensqualität auswirken kann. Um ein starkes Nervensystem aufzubauen und Stress effektiv zu bewältigen, gibt es verschiedene Methoden . Eine einfache Möglichkeit ist es, sich regelmäßig Zeit f